Kasım 23, 2020

Çocuklarda Sınırlar

Çocukların kendi yaşamlarına dair kontrol etme ve seçim yapma sansına sahip olduklarına ihtiyaçları vardır.Her ne kadar dünyaya gözlerine açtıklarında anne-babalarına bağımlı olsalar da kendi seçimlerini yapmak, […]
Kasım 23, 2020

Duygusal Yeme Nedir?

Günlerimizin çoğunu evlerimizde geçirdiğimiz bu süreçte, kendimizi sık sık mutfağa giderken veya buzdolabının kapağını daha fazla açarken buluyoruz.Farkında olmasak da gün içinde sürekli bir şeyler yiyerek […]
Kasım 23, 2020

Neden ‘hayır’ diyemiyoruz?

Çoğumuzun  ortak şikayeti  ‘hayır’ diyememektir.Bir çok kişi dostuna, çalışma arkadaşına, eşine, çocuğuna hayır diyememekten dolayı mutsuz olduklarını dile getirirler.Bizlerin yaşamında  sınırlar önemli bir yere sahiptir.Keskin, katı […]
Kasım 23, 2020

Duygu Regülasyonu Nedir ?

Duygu Regülasyonu ve Mindfulness Duygularınızın ne kadar farkındasınız? Deneyimlediğiniz duygularla beraber nasıl davrandığınızı hiç gözlemlediniz mi? Duygu Regülasyonu Nedir? Duygu düzenleme, bireyin duygularını yaşama, yansıtma biçimi […]